夏季老年人不宜进行运动健身
发布时间:2019-06-11    文章来源: 老干部之家   

常听老人说冬练三九,夏练三伏,但是从科学运动健身进行养生保健来说,老人并不适合在夏季进行运动健身。

夏季天气气温高、气压低

夏季不适合进行运动健身是由于天气气温高、气压低、空气湿度大,进行运动健身由于造成身体大量出汗,造成血液粘稠度增高容易诱发中风、心梗、心肌梗塞等心脑血管疾病的发生。

老人身体机能衰退

老人身体机能衰退易造成夏季运动健身中出虚脱、头晕眼花等症状。建议老人在夏季不宜进行运动健身,每天应多喝水避免身体缺水。

老人夏季养生因静养

老人在夏季不应参加过多或者过量的运动,这样不利于老人夏季养生保健。建议老人夏季养生应静养,这样可以让老人安度夏季。老人夏季还要是多主意气温气压对自己的影响,并且千万不可过度运动。

[责任编辑:李龙][审核人:lwz]

 
设为首页 加入收藏 联系我们 网站说明 
伊犁州党建工作领导小组办公室 版权所有 Copyright © 2011 YLDJ.GOV.CN, All Rights Reserved
联系地址:新疆伊宁市解放路西路1号 邮编:835000   新ICP备05002184号
技术支持:伊犁州党员干部现代远程教育管理中心
联系我们:点击这里给管理员发消息