橘子皮的九大功效
发布时间:2018-11-07    文章来源: 老干部之家   

1.降低血压和胆固醇

橘子皮和它上面的那层白丝(橘络)含有大量的橘皮苷,这种黄酮类化合物具有降低血压和胆固醇的作用。

2.抗过敏 橘子皮中含有的某些物质能阻止组胺释放。组胺是一种会引起过敏反应的化学物质。因此,过敏症患者适量食用橘子皮能防止打喷嚏和流鼻涕。

3.抗炎 橘子皮与吲哚美辛这种抗炎药具有相似的抗炎性能。

4.改善口腔健康 食用橘子皮能美白牙齿,降低牙齿对冷热酸甜等外来刺激的敏感性。它还能作为一种天然的口气清新剂。

5.提高免疫系统功能

橘子皮中含有高浓度的维生素C和维生素A,它们能增强免疫系统的功能,让食用者远离普通感冒、流感和咳嗽。

6.具有抗癌活性 橘子皮中含有的多甲氧基黄酮(PMFs)能阻断肿瘤细胞的级联转移,在循环系统内抑制癌细胞的移动,促使其凋亡。

7.保护呼吸系统 食用含有β-隐黄质的食物能明显降低患上肺癌的风险。橘子及其果皮都含有大量的β-隐黄质。 

8.改善消化系统功能

橘子皮含有的大量膳食纤维和非可溶性多聚糖有助于食物更好的通过肠道,从而使消化功能运转起来更为顺畅。

9.有助于减轻体重 它的热量低而膳食纤维含量高,适合于放入奶昔中食用,以减少热量摄入。

[责任编辑:李龙][审核人:bhne]

 
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